Kenelle valmennukseni on suunnattu?

Ydinosaamiseni on kestävyysjuoksu, lajivoima- ja oheisharjoittelu, sekä ravintovalmennus.

Valmennuksessani on ollut ja on aloittelevia juoksun harrastajia, ja kokeneita konkareita, maratoonareita, polkujuoksijoita, ultrajuoksijoita sekä fiilisjuoksijoita eli monipuolisesti eri tasolla ja tavoitteilla juoksevia aikuiskuntoilijoita. 

Elämä ei ole pelkkää treenaamista, tavoitteiden saavuttamista ja suorittamista, siksi juoksuvalmennuksessasi huomioidaan myös muu elämä. On tärkeää pysyä terveenä, sillä sen myötä säännöllinen ja pitkäjänteinen tekeminen palkitaan. Siksi valmennuksessasi tavoitteellisuudesta ei tingitä pa­lau­tu­mi­sen ja levon kustannuksella, vaan ne ovat tärkeä osa harjoittelun kokonaisvaltaisuutta. Treenin ja levon ohella, ravinto on yhtä tärkeä osa-alue kokonaisuuden ja tavoitteiden saavuttamisen kannalta.

Kaikki harjoitusohjelmat ja valmennus ovat henkilökohtaisesti suunniteltuja ja kanssasi yhteistyössä mietittyjä. Ohjelmassa huomioidaan elämäntilanteesi ja menosi, jotka voivat vaikuttaa harjoitteluun. Teen myös kuntosaliohjauksia ja ravintovalmennuksia. Ohjaan Juoksuliike Pirkkolan ja treenejä tiistaisin, Pirkkolan urheilupuistossa sekä Juoksuliike Puolarmaarin treenejä Puolarmaarissa, Espoossa keskiviikkoisin. Syyskuussa aloitan Espoon Tapioiden Juoksuklubi 3 ryhmän valmentajana. 

Kysy lisää ja tule mukaan juoksemaan!

Opiskelen tällä hetkellä ammattivalmentajaksi (VAT) Varalassa.