PT-hinnasto

Etävalmennus/ kk

3-4 viikon välein päivittyvä, tavoit­tei­de­si mukaan tehdyn ja ai­ka­tau­luusi sopiva juok­suoh­jel­ma. 

95€

Lähivalmennus/ kk

3-4 viikon välein päivittyvä, tavoit­tei­de­si mukaan tehdyn ja ai­ka­tau­luusi sopiva juok­suoh­jel­ma. Sisältää 1 tapaamisen kuukaudessa.

185€

Etävalmennus + ravintovalmennus/ kk

3-4 viikon välein päivittyvä, tavoit­tei­de­si mukaan tehdyn ja ai­ka­tau­luusi sopiva juok­suoh­jel­ma + juoksuharjoittelua tukeva ravintovalmennus. 

120€

Personal Training x 1

Sisältää: yhden tapaamisen ja 1-jakoisen ohjelman. 

129€

Personal Training x 5

Sisältää: 5 tapaamista ja 2-3 ohjelmaa. 

425€

Personal Training x 10

Sisältää: 10 tapaamista ja 2-4 ohjelmaa. 

700€

Personal Training x 25

Sisältää: 25 tapaamista ja 2-6 ohjelmaa. 

1500€

Personal Training x 1/kk

Sisältää yhden tapaamisen kuukaudessa ja 1-4 ohjelmaa. 

140€

Personal Training x 2/kk

Sisältää kaksi tapaamista kuukaudessa ja 1-4 ohjelmaa. 

260€

Personal Training x 4/kk

Sisältää neljä tapaamista kuukaudessa ja 1-4 ohjelmaa. 

540€

Pienryhmävalmennus/ kk/ henkilö

Juoksuvalmennus 3-6 aloittelevalle juoksijalle. Sisältää alku- ja lopputestaukset, ja harjoitusohjelman, ja 12 harjoitusta/ 3kk.

145€

Kuntosaliohjelma

Sisältää kuntosaliohjelman alkaen 59 € (1-jakoinen ohjelma) ilman ohjausta. Hinta sisältää: tavoitekeskustelun tai taustatietolomakkeen täyttäminen (mahdollisuus täyttää taustatietolomake sähköisesti).

69€

Juoksutekniikan kuvaus ja analysointi

Sis. juoksutekniikan kuvauksen ja analysoinnin.

95€

Ravintovalmennus 2 kk (90€/kk)

Sisältää tämän hetkisen tilanteen analysoinnin ja syyt ravintovalmennukseen hakeutumiselle, ravintotottumuksien ja sisällön analysointi sekä haasteiden kartoittaminen, tavoitteiden mukaisen ruokavalion suunnittelu ja ohjeistus

180€

Juoksijan kuntotestaus

Aerobisen kunnon ja lihaskunnon testaus.

126€